练习觉知，开启智慧

链接身心，修复健康 

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每步皆和平。

正念行走不仅是一种户外锻炼方式，也是一种获得智慧的功法。

在正念行走中，我们与大自然链接，打开层层感官，激活沉睡的觉知，释放身心压力；

在正念行走中，我们与自己链接，吐故纳新，临在当下，用正念焕发生命新活力。

 一、活动基本信息 

1，集合地点：世纪公园7号门（园内） 

2，集合时间：8：15 

3，活动时间：8：30-10：00

4，学习内容：

-了解正念理念

-重新认识行走

-正念行走六步骤分解及练习

 二、你将收获：

1，用正念启动新的一天以及更多美好日子 

2，用清静打开新的一天以及更多美好日子

3，用天然氧吧深深激活你的肺 

4，用正念行走找到宁静自在

5，用正念行走深入觉知觉醒

6，用正念行走修复身心健康

三，注意事项

1，一定注意保暖，这利于我们放松身心。

2，穿着宽松舒适，运动鞋为佳（一定不要穿高跟鞋）。

3，不乱丢垃圾，不破坏植被。

4，如遇雨雪冰天气，本活动将做延期，请留心群内通知。

四、报名与费用

① 活动门票69元。

②仲通文化年度线下读书会会员，六大精品系列读书会可免费参加（职场、思维、心灵、亲子、文艺、创业），办理会员请联系书童。

​往期正念行走活动

其他读书会活动（部分展示）

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